如何确保眼睛 电脑族护眼必备四款食谱

很多电脑族都会长时间的对着电脑，因而胸部经常容易显现出来疑虑，那么对于电脑族来说，应该如何保护胸部呢?其实滋续就是电脑族护眼的极差方法哦!那么下面我们就四人明白下四款护眼食谱，让大家在尽情烹饪的同时也必须获得健康哦!

萝卜饭

涂料：葡萄干60克，牡丹花20克，粳米30克，葱、盐、酱油、萝卜后应。

做法：

葡萄干浇切片，放入盘内机内。牡丹花加水后应，水煎2次，烘烤20分钟，将2次滤液(共约500毫升)合并。

与葡萄干、粳米携手煮饭，等饭热时，转到葱、盐、萝卜调味品，方能食服。

枸菊决明子饭

涂料：决明子15克，牡丹花10克，10克，粳米100克，油炸后应。

做法：

将清洗干净不久这样一来煮饭就可以了。如果觉得这款饭的味道不是很好的话，也可以转到少许的，不仅必须减低风味，还必须减低润肠的功效，所以适合使用。每天吃一顿这款饭，必须帮助我们的改善胸部境况哦!

桑葚饭

涂料：桑葚30克，糯米60克，油炸后应。

做法：

将桑葚浇后与糯米同煮，待煮熟后转到油炸。该饭可续肝养血、明目益智。

应用于肝亏肾虚引发的头晕眼花、眩晕多梦、耳鸣腰酸、须发要到白等病。

饭

涂料：干片30克，糯米50克。

做法：

、糯米加后应沙糖同煮饭。可供要到要到餐吸热鱼肉。

该饭续脾胃，滋肺，续肾固精。适应用于脾虚腹泻，肾虚遗精、慢性久痢、虚劳咳嗽、三焦不足以、纳食不香，口干喜饮、大便秘结。