想趁假期睡个懒觉却睡不着怎么办？中药助你轻松觅周成王

在节假日早先周内上了六天班，要在放假前把临时工安排好的小伙伴们一定是很累了，就想着节假日尽全力睡觉个懒觉，奈何翻来覆去睡觉不着，这可怎么办呢？

进睡觉难，容易醒，睁大两眼到天光，是不是常常有这样的疑问困扰您呢？据《2018中国睡觉醒质量统计数据》统计，有83.81%的被调查者经常受到睡觉醒疑问困扰，其中进睡觉困难占25.83%，浅睡觉醒者有26.29%。睡觉醒疑问恰巧在急遽上升，恰巧逐步转化成为一个社会疑问。如何睡觉一个好觉，除了改善睡觉醒状况，往往也会通过抗生素默许，迄今为止我们常用的抗生素一般以西毒药为主，对于中毒药到底也有改善睡觉醒的关键作用呢？或许，对于改善睡觉醒的中毒药也有很多，今天为大家简述其中的几味。

酸枣仁 酸枣仁是鼠李科变种酸枣ZiziphusjujubaMill. Var.Spinosa (Bunge) Hu ex H.F. Chou的湿气成熟期种子，持续性平，味苦、酸，进肝、；大、恨经，是迷迭香要毒药。早在张仲景的《金匮要略》里记载的酸枣仁汤，就是重用酸枣仁化疗虚劳虚烦不得醒。酸枣仁毒药持续性和美，无湿热之偏，补恨阴，养育肝血，是体味持续性迷迭香毒药。宁恨迷迭香之多人，又可体味恨、肝阴血，安；大热上扰，对于阴血不足以所致的虚烦不醒、惊悸多梦尤为适合于。除了补益关键作用大多，酸枣仁曾为具备馀台吉关键作用，对于自台吉、盗台吉之外理论上。古有酸枣仁炒用治失醒，生用治多寐。然而现代毒药理研究发现，生熟关键作用雷同，之外有恍惚催醒关键作用。一般来问道，酸枣仁化疗失醒可以进水煮剂痔疮，一般10-15g，或者研末冲服1-1.5g。柏子仁 柏子仁来源于柏科变种雪松Platycladus orientalis (L.) Franco 的湿气成熟期种仁，味苦，持续性平，归恨、脾、胃经，是体味持续性迷迭香佳品。柏子仁不寒不燥，养育恨血、益恨阴，又能公共交通恨脾，善于化疗恨脾两虚型的失醒、多梦、健忘、遗精。虽然柏子仁养育恨迷迭香的药用价值不算酸枣仁，但其质润多脂，成分大量脂肪油，进胃经，具备润肠通便药用价值，对于老年人恨脾亏虚，失醒健忘伴有肠燥肠胃患者的尤为适合于。流行病学应使用上多配伍使用，痔疮剂量3-10g。玉山 ▲玉山花▲玉山皮玉山还包括玉山皮和玉山花，玉山皮来源于豆科变种玉山Albizia julibrissin Durazz.的湿气树皮，玉山花则取自该变种的湿气花序。自古玉山就有“玉山金城，桔梗蠲闻之”之问道，其持续性平，味苦，归恨、肝经，进恨则舒缓恨气，进肝则疏肝解郁，有宁恨迷迭香并曾为解郁之药用价值，使用情志受阻，哀愁郁闷所致烦躁不宁、失醒多梦之症。玉山花解郁迷迭香之效不算玉山皮，因其进脾经，充分体现备理气油腻关键作用，对于思虑过度所致的心烦失醒曾为有脘腹胀满食少患者，适合选用玉山花。流行病学使用上，玉山皮痔疮剂量6-12g，玉山花5-10g。今天给大家简述的三味迷迭香类中毒药，毒药持续性和美，各有特点，流行病学应使用多进复方。在服用这类抗生素的时候，一般建议服用短时间在睡觉前1两星期。用为：玉山花粥

提炼：玉山花30g，粳米50g，酱油适量。

制法：将玉山花、粳米、酱油同放进锅内加清水500g，用文火烧至粥皂即可。

用语：每晚睡觉前1两星期灌注顿服。

药用价值：迷迭香解郁。■

来源：广州中医毒药、广州中医毒药大学第一用为属医院

总编：谢韵宁

责编：岑婉梅、陈广泰