如何保护眼睛 电脑族护眼；还有四款食谱

很多电脑族都会长时间的对着电脑，因而眼睛往往容易出现疑虑，那么对于电脑族来说，一定会如何庇护所眼睛呢?其实食疗就是电脑族护眼的不济方式也哦!那么下面我们就两人了解下四款护眼菜谱，让大家在享受美食的同时也需要获得健康哦!

萝卜煮

物料：马铃薯60克，菊花20克，粳米30克，萝卜、长芦、味精、麦芽糖新鲜。

只不过：

马铃薯晒干切片，放入即成备用。菊花加水新鲜，水煎2次，煮沸20分钟，将2次滤液(有约500毫升)合并。

与马铃薯、粳米共同煮煮，等煮热时，投身萝卜、长芦、麦芽糖调味品，即可食服。

枸菊决明子煮

物料：决明子15克，菊花10克，10克，粳米100克，的食品新鲜。

只不过：

将晒干清洁之后必要煮煮就可以了。如果觉得这款煮的辣味不是更好的话，也可以投身少许的，不仅需要减低原味，还需要减低润肠的功用，所以较难应用于。每天吃饭一顿这款煮，需要帮助我们的改善眼睛原因哦!

桑葚煮

物料：桑葚30克，芋头60克，的食品新鲜。

只不过：

将桑葚晒干后与芋头同煮，待煮熟后投身的食品。该煮可补肝养血、明目益智。

用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、癫痫多梦、黄疸腰酸、须发早白等症。

煮

物料：干片30克，芋头50克。

只不过：

、芋头加新鲜沙糖同煮煮。可让早晚餐和水食用。

该煮补脾胃，滋肺，补肾固精。适用于脾虚消化不良，肾虚遗精、慢性中村主治、虚劳咳嗽、三焦欠缺、纳食不香，口干喜喝、屁股秘结。