预防男性不育该怎么做呀

想要预防男性朋友不育，男性的心理因素是非常重要的，这直接关系到男性的性功能，所以平时要保持良好的心情，这是因为精神因素能困惑男性朋友的生殖功能，致男性生育力低下，心理状态的异常，亦可让机体神经内分泌察觉紊乱，睾丸的功能受到烦扰，干扰了精子的生成。

预防男性不育该怎么做？男性不育已经是非常多见的，而且这种疾病严重影响到很多家庭的和谐，对此患者一定要重视，要学会预防此病的发生，建议男性不要过早的性生活，因为过早的性生活会耗损精液的。

想要预防男性不育，建议男性要多吃一些绿色食品，不要吃那些含有食品添加剂，着色剂，防腐剂等等影响生育的食品，汽车尾气、油漆、涂料、煤气等等这些都会影响生育功能的，所以平时应该格外注意，应该远离有这些环境的场所。

预防男性不育时，建议男性控制性生活的频率，如果男性生活过于频繁的话，男性的生殖器长时间处于充血的状态，这不但会影响到男性精子的质量，还会影响到他的心情，会导致他身心疲惫，会降低他的生育能力。另外男性也不要用热水洗澡，因为男性的精子碰到热水以后，会使精子的质量降低，存活率也会变低，还会减少男性朋友精子的数量，很不利于男性的生育功能，平时洗澡时可以用温水。

预防男性不育时，建议男性尽量减少骑自行车和摩托车的频率，因为这两个交通工具男性骑着会磨到睾丸，很容易会导致男性的前列腺充血，严重影响了男性精液的质量，降低了男性的生育能力。另外建议男性可以多吃一些含有壮阳作用的食物，例如韭菜、牛羊肉、牛羊鞭等，这些都是有壮阳作用有助于提高性能力的食物，然后维生素之类的也要适当的补充。

预防男性不育时，男性在平时穿衣服的时候也要多加注意，一定不能穿比较紧身的牛仔裤，这样会造成生殖器受压迫，损害睾丸的正常发育，还会由于不透气、不散热，而不利于精子的生存，正常状况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。