阳痿的预防 六大技巧

阳痿的预防很重要的能够采用以下一点儿技巧：

技巧一、学习性知识：

有的未婚男子自称阳痿（无性欲或不能勃起），往往只是没有足够刺激诱发性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，造成性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

技巧二、看生理波动：

当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下呈现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，造成阳痿。

技巧三、饮食调养：

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

技巧四、提高身体素质：

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发原因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且重视休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

技巧五、谨慎用药：

避免口服或停止口服或许诱发阳痿的药物。如因病症必须口服某类药物时应尽量选择哪些对性功能没有影响的药物。

技巧六、节房事：

长期房事过度，沉浸于色情，是造成阳痿的因素之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。（实习编辑：杨薇）