频繁遗精造成性功能障碍 6招教你解决遗精问题

频繁遗精造成性功能障碍 6招教你解决遗精问题

　　男性遗精的进程是指没有性生活时产生射精，1般在青少年男性中比较常见，但是频繁遗精对男性朋友的危害非常大，乃至造成性功能障碍，那末如何解决频繁遗精问题呢？

频繁遗精的危害多多

　　第1、影响精神状态

　　容易精神委靡不振、情绪不稳定、记忆力降落、遇事无精打彩、对外界显得10分淡漠、多梦失眠等现象。那股青少年应有的血气方刚、生气蓬勃、努力奋进和每天向上的气势，在他们身上1扫而光，必定会影响到学习与工作，因而上课提不起精神、学习成绩1落千丈、工作效力每况愈下。

　　第2、出现临床症状

　　如果遗精次数明显增多，而且连续几个月都如此。临床上，必定会出现许多不适症状，例如头昏、眼花、耳鸣、疲倦、腰酸、腿软、口渴、心悸、多汗等，必将影响到整体健康状态。

　　第3、造成性功能障碍

　　对已婚男子，如果还有频繁的遗精，日久必定会干扰正常性功能的发挥，造成性欲消退、早泄、勃起功能障碍等男子性功能异常。

　　6招教你解决遗精问题

　　1、改变生活习惯。平时穿纯棉的宽松裤子，由其是避免穿牛崽裤。勤洗内裤，常常清洁外生殖器，保持生殖器的干燥，切勿使温度太高。

　　2、正确认识遗精问题。遗精不属于严重现象，而且如果次数过量，不算病态，所以不需要为此太多顾虑，精神紧张反倒会使遗精次数增多。

　　3、自我推拿法

　　用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻推拿丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第2腰椎棘突下旁开3指处），通过推拿这两个穴位，可以帮助调剂和改良性的功能。

　　①仰卧起坐。两手在头后10指交叉抱头，做仰卧起坐，通过锻炼腹部肌肉和盆腔组织，能提高内部器官功能，减缓遗精状态。

　　②提肛锻炼。提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟，临睡前做效果更好。

　　③固精推拿。仰卧位，两手堆叠置于肚脐上，顺次进行顺时针和逆时针推拿屡次，然后从心口向下推按到耻骨联合处屡次。此法能到达固精健身的目的。

　　4、对付频繁遗精可以试试改变睡觉姿式

　　长时间趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会致使头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。睡姿的原则是不压迫内脏器官，有益于休息。建议男士采取仰卧位或右边位睡姿，这样既不压迫阴囊，也不压迫心脏（左边卧位会压迫心脏），对身体比较好。

　　5、戒除“手淫”。“手淫”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时磨擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描述有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。常常手淫者，不但易造成阴茎尿道感染，而且还会出现精神不振，精力不足，工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除“手淫”！

　　6、建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，遣散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉沦在有关性的问题中摆脱出来。