预防肾结石从生活习惯开始

　　肾结石症状对患者的生活有着很大影响，虽不至于致命但也不可大意，下面就1起看看生活中该如何去预防这肾结石症状呢。

　　结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调而至，与感染、营养代谢紊乱、泌尿系统异物、尿郁积和地理气候等因素有关。而肾结石是泌尿系结石是泌尿外科常见疾病之1，按所在部位不同可分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石等。肾结石多产生在中壮年，男性多于女性。

　　表现

　　1、疼痛：多出现于上腹或肾区。较大的结石压迫局部磨擦或引发肾积水，可引出隐痛或纯痛，较小的结石在肾盂或肾盏内移动时引发绞痛。2、血尿：常是镜下血尿，也可出现血尿，绞痛后更明显。3、其他：并感染时可显脓尿，结石引发肾积水，可触及肿大肾脏，结石阻塞两侧肾盂出口处，可引发无尿或肾功能不全。

　　诊断根据

　　1、产生于结石流行地区，如有显著的肾绞痛并镜下血尿时，便可肯定诊断。 2、泌尿系X线平片显示肾区阳性结石影。 3、尿路造影显示结石影。4、超声检查显示肾区结石。

　　目前医治

　　包括1般医治，病因医治，体外冲击波碎石，腔内取石，溶石医治，外科手术医治，中药医治及食饵疗法等综合措施。

　　得了肾结石，给患者带来了生活上、经济上、精神上诸多不便，所以我们应当积极预防肾结石，从平常习惯、饮食习惯和运动做起。

　　平常习惯预防肾结石

　　1、多喝水，不憋尿

　　不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物资和易结石物资快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。

　　2、少喝啤酒

　　有人认为啤酒能利尿，可避免尿结石的产生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物资，他们相互所用，可以使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。

　　3、肉类、动物内脏要少吃

　　控制肉类和动物内脏的摄取量，由于肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食品，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是构成结石的成分。因此，平常饮食应以素食为主，多食含纤维素丰富的食品。

　　4、少吃食盐

　　太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和医治肾结石药物的代谢进程。食盐每天的摄取量应小于5克。

　　5、慎食菠菜

　　据统计，90%以上的结石都含钙，而草酸钙结石者约占87。5%。如果食品中草酸盐摄人量过量，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，过剩的草酸钙晶体便可能从尿中析出而构成结石。在食品中，含草酸盐最高的是菠菜，而菠菜又是人们常吃的蔬菜之1。

　　6、睡前别喝牛奶

　　由于牛奶中含钙较多，而结石中大部份都含有钙盐。结石构成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易构成结石。

　　7、不宜多吃糖

　　服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可以使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石构成。

　　8、晚饭早吃

　　人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若晚饭过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入眠，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，导致尿中钙不断增加，容易沉积下来构成小晶体，长此以往，逐步扩大构成结石。