预防前列腺炎的方法都有哪些

　　生活中有很多的男性不注意自己的身体变化，这样容易造成1些疾病出现，平时生活中我们应当关注前列腺炎的产生，这类疾病容易出现的肥胖人身上，也容易出现在好色之徒身上，跟性生活有关系，那末，预防前列腺炎的方法都有哪些？

　　预防前列腺炎的措施：

　　1、男避免房事过度，以防前列腺充血肿胀加重。但也不主张禁欲，由于前列腺液是精液的主要组成部份，禁欲后前列腺液不能随精液排出，会加重脓性分泌物的潴留。故50岁以上的男性，房事以每个月1至2次为好。

　　2、有症状者可用热毛巾、热水袋温敷小腹和会阴部，或采取热水坐浴，逐日1至2次，每次15至20分钟。另在小腹、会阴部用掌根、手指自我推拿，逐日1至2次，每次20分钟，能增进局部血液循环。

　　3、如产生排尿不出，小腹臌胀明显，伴疼痛者，为已并发尿潴留。除热敷、推拿外，可采取听滴水声以引诱排尿。具体做法是将水笼头适当拧开，以细长流水发出的声音为好。如无条件的，可由家属用盆盛水后渐渐倒水。

　　4、50岁以上的男性，如产生其它缘由的腹痛等疾病，切忌利用阿托品、颠茄类、茛菪硷类等药物，严防产生药物性尿潴留。

　　5、凡50岁以上的男性有排尿费力、尿频、排尿不顺畅或呈滴沥状，应及时救治，明确诊断。

　　6、不宜长途骑自行车或骑马等，以减少对前列腺的磨擦。久坐者，应间隔2小时适当起身活动10～15分钟，改良会阴部的血液循环。平时加强体育锻炼，选择练功108法、工间操、保健操等。另可采取震臀、摆腰、缩肛等方法来增进下半身及会阴部的新陈代谢和血液循环，以增强体质，推延衰老，能有效地避免前列腺肥大。

　　男性避免过度的性生活，以避免造成前列腺充血，同时也要注意自己的卫生情况，平时生活中需要注意避免细菌感染，要注意自己的卫生常常洗澡，而且要注意推拿，这样对减缓疾病有很大的帮助，平时生活中需要注意调理事项。