阳痿患者应该如何自我恢复？

　　核心提示: 阳痿早泄是男性常见病之1，这类疾病给男性朋友的危害是相当大的， 既有阳痿现象，也有早泄现象，二者同时存的，这对男性不论是身心健康方面，还是精神上，都会造成很大的压力和影响，因此要及时了解病因进行诊治。

　　1个良好的心态是疾病康复的关键，阳痿早泄对男性的自尊会造成非常大的伤害，所以在生活当中妻子也要理解丈夫在行动上支持，同时在心理上也要鼓励千万不要用任何语言和行动对丈夫进行刺激，使得丈夫建立医治的信心，才能够获得这样的效果，患者本身也要摆正心态积极的接受医治。

　　1.放松提气的锻炼方法：对这类阳痿早泄的锻炼医治方法，主要是在夫妻性交的时候进行，男性患者在性交进程当中应当注意放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部份的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时还应当把气上提到自己的丹田、喉部，接下来就能够进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间作为1个完全进程。这类锻炼方法可以用来医治由于性冲动精，而对病理性早泄的医治一样也有疗效。

　　2.多吃壮阳食品：壮阳食品对因肾虚引发的阳痿早泄，有很大的医治作用，这类食品主要有狗肉、枸杞、牡蛎、泥鳅、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，这些食品可以起到强健健肾、温肾固肾的作用，同时也能够提高性欲。

　　3.在临床当中发现有大部份阳痿早泄患者并没有器质性的病变，主要是由于心理因素引发的病发，很多患者由于心理上有阴影或是创伤，不能很好解决的话，就会让症状变得更严重，因此也应做好心理医治，夫妻之间做好沟通，建立和谐有规律的性生活。

　　阳痿这类疾病虽然能够自我康复，但是得了这个病的男性患者1定要注意去正规的医院进行医治，如果服用西药或中药医治的话，都应当在医生的指点下服用，不能自己随意使用医治，才可让症状尽快好转，恢复正常的性能力。