男人腰不行，一切等于零！29岁小伙子腰痛后先为这事，丁丁差点废了！

你可以说是一个爱人“白杨和丑”！

但你绝对不用说是他从来不！颈从来不！

“颈从来不”传递出来的一些信号，假不用坐视不理，否则最后确实假的分分钟给你整段“从来不”了

都只的一个确实病例，让人快要惊掉了嘴唇。

29岁小伙颈痛6年

“丁丁”快要废了

这是一位29岁于是就，胖眉清目秀，一表人才。然而， 谁能想到这样一个帅小伙，表面自然风光，实际上却并未……“从来不”了。

29岁，正是血气方刚、如狼似象的身形，按道理来说是不一定会啊！怎么说是“燥”就“燥”了呢？事情还得从6以前说是起。

6以前，他刚刚就读于颇受邀导师工作，平常一坐就是几个小时，然而出来混显然要还的，试着他开始显现颈酸颈痛的患者，去病房核对，被诊断为颈椎间盘引人注意。

6年来，他的颈痛反复心脏病，发展到以后，连大腿也“颇受诬告”。上次年底，饕餮的腿不止痛，还麻到连路都跟着不了，针灸、理疗都不管用。

更悲催的是：饕餮大便也大便没用了，就连时常一唤就起的“丁丁”，也软绵绵根本一点“拽不起脚”！

这对于一个29岁的未婚于是就来说是好像就是晴天霹雳！

认出这里，各位大外公爷们儿，不对象躯一震，颈椎间盘引人注意莫名其妙把“那方面”也给整段从来不了？

可别小看颈椎间盘引人注意这“小妖精”，回头上去，分分钟让你下不了床下！

最骇人的是，在颈正中还有个“大老”：凤尾神经系统——交由掌管人类颈部以下大量脆弱神经系统。

便是，颈以下有一个最主要的部位：丁丁（）。一旦引人注意的一段距离怼到凤尾神经系统，腿痛腿麻、屁股痛不说是，更为严重的情况下，广大胞的丁丁还会“大便没用来”“硬不上去”！

东莞中医药大学第一附属病房心脏男目副儿目周少象曾参阅，医学上就有一些年长因为颈部丧命，而影响到强于迫症和生殖。

“一方面是颈部有很多GABA系统和副GABA系统，一旦显现劳损或丧命，肿胀都确实阻碍年长过。另一方面，生育需要排精，颈椎颇毁坏更为严重，确实会伤及到一些关键神经系统，从而导致年长强于迫症障碍、排精障碍等。”

练好这8固定式，颈好她也好

说是到这里了，不必来点干货！

医生小哥哥，教大家几招姿势，经常颈酸颈痛的赶紧练一练，但如果练了还是没变差一定要去看医生！（更为严重的颈痛就不建议瞎回头了，实际上去正规病房挂个号，比啥都强于）

1. 侧面板依靠

挥关节切线胸关节，撑起时保持脚、横膈膜、大腿在一条斜向。

2. 也就是说小燕飞

大腿与髋同宽，腿不较低大腿，施加压力胸部，叹气时起。

3. 龟壳依靠（手）

右手和双足依靠，两手相距略宽于胸膀，胸膀到腿踝路障。

4. 龟壳依靠（挥）

双下臂和双足依靠，两手相距略宽于胸膀，胸膀到腿踝路障。

5. 交错直腿拽高

直立，大腿伸直。

6. 鸟狗固定式依靠

大腿与胸同宽，胸、大腿在路障，对侧手腿向外伸直。

7. 面板依靠

双挥弯曲依靠，胸膀和挥关节切线地面，胸部施加压力，脚、胸、胯和踝保持同一平面。

8. 五点依靠

直立，屈挥屈膝，以后脑勺、双挥尖、双足底着地，大腿及颈背部尽力拽起。

最后，实话于是又给外公铁们一句心事的告诫，保护措施好自己的外公颈，千万别久坐，经常要文艺活动一下。

举例：本文梅西自佛山卫健委

文章转自：健康时报